依然として疲れ残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

依然として疲れ残る
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【朝ごはん】
　食パン（ハム、卵、きゅうり）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　とりめし、唐揚げ、切干大根（でべそ）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、豚肉野菜鍋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9020歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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