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10年04月19日（月）
病院 |
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2～3日前から足が痛く踝の下辺りが少し腫れてきたので近くの病院に行って来ましたε=┌( ･_･)┘
結果少し腫れてはいるみたいだけど特に異常は無いらしいです(^O^)/
まあ痛いけど歩けているので対した事はないだろうなぁとは思っていたけどジョギングは足の痛みが引いてからみたいです(´･ω･｀)てかいつ治るんですかね??
原因としたら走り方にも問題があるかもしれないなぁ…
あとジョギング靴がクッションのない安物だからとか…
走り方は本見て治せるかもしれないけど靴は良い物だとかなり高いし、私にはなかなか手が出せないなぁ(^_^;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 梅おにぎり（1人前） |
117 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| 20時 |
| 大豆ハンバーグ（1人前） |
110 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
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1326 |
kcal |
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