Mym8XIさん
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1964年生(女性)
東京都 |
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10年04月21日（水）
かまいたちの朝 |
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< 歩こう♪歩こう♪ ...
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そろそろ衣替えを考えなくては。
この時期、他のランナーさん見ていると自分はかなり厚着のようだ。
上：ハーフトップ→薄手シルク半袖Tシャツ→長袖ハーフジップシャツ→薄手ナイロンジャージ
下：下着→5分丈サウナスパッツ→裏起毛ナイロンジャージ
走り終える頃には全身滝のような汗で、ジャージ脱ぐと 「粗相をしたような」 気分orz
そして何やら膝の辺りがヒリヒリと熱い!?
見たところ外傷・赤み共になし、擦ったりぶつけたという記憶も (いくら鳥アタマでも) 無いんだが。
…入浴中にようやく気がついた！
昨日、肩凝りが酷くてフェルビナク配合の塗り薬を使ってる、
ついでだからと膝にも塗ったんだっけ。
それが走ったことで体温が上がり、“効いて” きちゃったというわけ。
※表題の“かまいたち”とは意味違いますが… こまけぇこたぁいいんだよ!!
往路：
走行距離 4.5 Km
所要 30'26"
消費カロリー 250.5Kcal
ＭＥＴＳ 9.9
平均速度 8.8Km/h
燃焼脂肪量 17.9ｇ
復路：
走行距離 3.7Km
所要 24'00"
消費カロリー 205Kcal
ＭＥＴＳ 10.3
平均速度 9.2Km/h
燃焼脂肪量 14.6ｇ
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
コーヒー
豆乳・洋梨味 1/2パック
【間食】
緑茶＋大麦若葉青汁
【晩ごはん】
麻婆豆腐 (豚肉・豆腐・ネギ・クコの実・松の実)
塩鮭ハラス
押麦
ハーブティー
【夜食】
昨夜の「失敗作赤ちゃんせんべい」を油で揚げ、塩胡椒を振ったもの ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
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