no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
ロッテリア ジューシーチキン スパイシー サイ 1本（1人前） 266 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
山崎製パン コッペパン（0.5人前） 269 kcal
22時
山崎製パン ピーナッツパン（0.5人前） 88.5 kcal
  2830 kcal
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