↑ 300g増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日(金)

↑ 300g増

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┗(・o・;)┛ナハ┗(・o・;)┛ナハ
 

【朝ごはん】
 珈琲 ベーグル半分 黒豆の生姜煮
【昼ごはん】
 チーズ カリカリポテト 珈琲
【間食】
 ベーグル半分 ジャム入りヨーグルト 手羽先あられ
【晩ごはん】

【夜食】
 黒酢 アイス
【今日の感想】
 間食し過ぎたせいで
 気持ち悪い~
  ので夕飯は食べれませんでした。


【記録グラフ】
ξ ←ウンチ
1回
ξ ←ウンチ(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
推定骨量
1.8kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
筋肉量
32kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19.97
BMI() のグラフ
基礎代謝
978kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
半身浴
60分
半身浴(分) のグラフ
摂取カロリー。
1297.6kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
食事の記録
1298kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
46.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
珈琲(1人前) 4.3 kcal
ベーグル&ベーグル いちごソイミルク(1人前) 112 kcal
黒豆の生姜煮(1人前) 150 kcal
14時
珈琲(1人前) 4.3 kcal
カリカリスティックポテト(1人前) 262 kcal
QBB チーズデザート ラムレーズン6P(3人前) 156 kcal
17時
ベーグル&ベーグル いちごソイミルク (1人前) 112 kcal
旭食品 いちごジャム(1人前) 45 kcal
トップバリュ ヨーグルト(1人前) 123 kcal
日東あられ新社 手羽先あられ(1人前) 242 kcal
23時
ミツカン ミツカン梅はちみつ(1人前) 8 kcal
オハヨー乳業 生チョコ&アーモンドアイスバー マルチパック(1人前) 79 kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/04/24 05:46
春は増える時期なのかもしれないですね・・・。気長に減らしていきましょうね。
 kuu-ru 2010/04/26 10:59
o(`・д・´)oウン!!

 早く
 暑い日来ないかなぁ~なんて...
浜ジョー 2010/04/24 13:52
アイーン(_´Д`)(´Д`_)アイーン

 kuu-ru 2010/04/26 10:59
壁|・`ω・*)コッソリシャキーン+(笑)
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