今日も温かい【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

今日も温かい
< 今日は暖かい 　｜　晴れ >
【昨晩寝た時間】 9時15分

【今朝起きた時間】 6時

【お昼寝・仮眠】 30分

【合計睡眠時間】 9時間15分

【今日の睡眠状態】 不良
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
ジャムトースト（1人前） 228 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
マルゼン チーカマ（1人前） 63 kcal
12時
肉タマゴうどん（1人前） 713 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
15時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あみ（1人前） 18.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャム（1人前） 56.3 kcal
  3399 kcal
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