no title【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

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< no title 　｜　段々とだけど >


【記録グラフ】
レッグレイズ【腹･腹直筋】
40回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
塩豚肉焼き（1人前） 110 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
甘卵焼き（1人前） 70 kcal
20時
豆乳（1人前） 112 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
  1503 kcal
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