２１日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

２１日目
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【記録グラフ】
万歩計
3581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
塩むすび（1人前） 235 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんこ（0.5人前） 24.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
12時
CGC わかめスープ（2人前） 32 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
14時
アイス（0.5人前） 152 kcal
18時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
マーボドウフ（0.7人前） 532 kcal
無添加 黒豆（0.5人前） 53.5 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1785 kcal
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