２０日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

２０日目
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【記録グラフ】
万歩計
9823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ホットケーキ（0.3人前） 54.8 kcal
18時
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
21時
玉露（1人前） 6 kcal
  1173 kcal
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