１９日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

１９日目
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【記録グラフ】
万歩計
13742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
14時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
16時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
18時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
22時
玉露（1人前） 6 kcal
  1444 kcal
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