昨日実質1時間しか寝てないからつれーわー【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

昨日実質1時間しか寝てないからつれーわー
< おやおや！ 何かお... 　｜　ギギギ… あんちゃ... >
「前までは全然寝てなくても余裕だったのになー」


夕食30分後は睡魔との死闘。
1時間ばかり船漕いでしまったあとはすっかり覚醒しちゃって、
それはそれで困るのだが…
最近、眠りに入るタイミングが掴めない。



【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
レトルトカレー　with押麦＋玄米
コーヒー

【間食】 ＠100%ChocolateCafe
チョコレートケーキ(ダーク)
紅茶

【晩ごはん】
水炊き (鶏つくね・白菜・葱・しらたき・豆腐・しめじ・えのき)
青汁

【夜食】
サッポロポテト　1袋
カカオ90%チョコレート　1枚
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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