子供とおでかけ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>子供とおでかけ
10年05月01日（土）

子供とおでかけ
< 久しぶり運動 　｜　公園でドッジボール >
【朝ごはん】
　食パン（ハム、きゅうり、マヨネーズ）、コーヒー
【昼ごはん】
　おにぎり（３個）、唐揚げ、ウインナー、かぼちゃ、漬物（弁当）
【間食】
　日本酒
【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、もやし、焼肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE