公園でドッジボール【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

公園でドッジボール
< 子供とおでかけ 　｜　山登りハイキング >
【朝ごはん】
　焼き芋、バターロール、コーヒー
【昼ごはん】
　つけ麺、めかぶ、バナナ
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、チャプチェ、シュウマイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
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