２年と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

２年と７日目
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今日仕事終えたら実家だぁぁぁ(^^)
それにしても昨日スイーツがとまらなかった・・・・・ストレス？？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
マサラスープ（1人前） 28.4 kcal
豆サラダ（1人前） 34.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
鯵の塩焼き（1人前） 60.5 kcal
味噌汁（1人前） 23.9 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
大根おろし（1人前） 1.4 kcal
野菜の煮物（1人前） 79.9 kcal
韓国のり（1人前） 15 kcal
19時
とまと（1人前） 4.6 kcal
いさきと鯵の刺身（1人前） 88.6 kcal
タケノコとアサリのすまし（1人前） 20.2 kcal
たくあん（1人前） 25.6 kcal
タケノコ煮（1人前） 155 kcal
たけのこの木の芽和え（1人前） 32.7 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
21時
甘栗（1人前） 33.3 kcal
  1323 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/05/01 17:28 
びっぷっぎぃちゃんの田舎ってどこ～？
行ってらっしゃぁ～い。^^
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