05/03(月)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

05/03(月)
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【今日のできごと】
○姉の陸上の大会

【今日の感想】
今日は姉の陸上の大会がありました。
朝、結構早めに起きて少しだけ久々に走りました。
でももっと走っておかなきゃ((汗
それからー朝から出かけました。
薬局やら服屋やらぃろぃろ寄って、競技場に行きました。
姉は午後に出番があるのでちょっと昼ご飯など外をブラブラしてからまた競技場へ。
姉は３０００㍍の種目に出ます☆
結果はまぁまぁですが、すっごぃ応援しました!!
人をこれだけ応援したのは初めてかもしれません((苦笑★
まぁ何はともあれ、よかったです。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
カツ丼（1人前） 1355 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ポップコーン（0.6人前） 174 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1763 kcal
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