05/04(火)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

05/04(火)
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【今日のできごと】
○陸上の大会

【今日の感想】
今日はいろんなところへショッピングに行きました♪゛
服もゲットしました!!
でももっともっとほしぃです((笑
今日は姉は走りませんが、大会２日目だったので午後から見に行きました。
やっぱりヵっこぃぃです、憧れですね☆
少しでも近づくため、やっぱ努力ですね。
今日は朝少し走っただけで、たっくさん食べるので体重が･･･。
このままではいけません!!
運動、運動!!

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
そば（1人前） 297 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 280 kcal
まいたけの天ぷら（1人前） 99.9 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 105 kcal
しその天ぷら（1人前） 85.8 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1274 kcal
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