no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たけのこごはん（0.2人前） 53.1 kcal
たけのこ（1.7人前） 79 kcal
いちご（1人前） 6.1 kcal
doll バナナ（1人前） 53.3 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
doll ばなな（1人前） 29.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
18時
ふき煮物（1人前） 4.9 kcal
たけのことわかめの煮物（1人前） 13.4 kcal
長ネギ（1人前） 46.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 16.8 kcal
ニッポンハム ひじきの煮物（1人前） 34.1 kcal
アスパラガス（1人前） 7.9 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1096 kcal
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