no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll ばなな（1人前） 50.7 kcal
オレンジ（1人前） 19.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 94.1 kcal
カシューナッツ（1人前） 230 kcal
12時
草餅（0.5人前） 68.7 kcal
13時
こんにゃくきんぴら（1人前） 25.4 kcal
イワシの梅煮（0.7人前） 97.3 kcal
ふき（1人前） 4.2 kcal
スナップえんどう（2人前） 21.5 kcal
アスパラガス（1.7人前） 7.5 kcal
若鶏の唐揚げ（1人前） 103 kcal
もやし炒め（0.5人前） 58.2 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
19時
焼酎（1人前） 206 kcal
板こんにゃく（1人前） 12 kcal
イワシの梅煮（1.3人前） 181 kcal
しろな（1.2人前） 17.9 kcal
ふき（1人前） 15.7 kcal
スナップえんどう（1.5人前） 16.1 kcal
アスパラガス（1.4人前） 6.2 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
カシューナッツ（2人前） 173 kcal
  1675 kcal
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