no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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【記録グラフ】
起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
プリマハム からあげ（2人前） 206 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
10時
しし唐辛子の天ぷら（塩）（2人前） 58.3 kcal
13時
キャベツ（2人前） 23 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
18時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
19時
煮物（1人前） 476 kcal
なすの味噌汁（1人前） 80.6 kcal
こごみの胡麻和え（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 202 kcal
ヒラマサの塩焼き（1人前） 185 kcal
  2097 kcal
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