no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
伊藤ハム 包みピザ（1人前） 265 kcal
11時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
あらかぶ（1人前） 90.4 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
18時
前菜（1.5人前） 90 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 12.8 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
22時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2526 kcal
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