起床12：00【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

起床12：00
< 起床11：30 　｜　今日もダメ >
　今日朝起きたら何もしてないのに体が重い。昨日夜食べ過ぎたからだ。最悪ますます動けない体になっていく！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
天ぷら（3人前） 378 kcal
23時
天ぷら（3人前） 378 kcal
サークルK サンクス フライドチキン（1人前） 284 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
魚汁（1人前） 120 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
  2593 kcal
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