土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

土曜日。
< ふきの香り。 　｜　甘いいちご☆ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　快晴。寒さは終了？
【今日の感想】
木彫り・・・
連休中に頑張る積りが計画倒れに・・・
　作品の進展なし。

【記録グラフ】
食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
もやし（1人前） 38.8 kcal
ふきそぼろ（1人前） --- kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ｺﾛｯｹ（1人前） 183 kcal
トマトサラダ（1人前） 47.2 kcal
きゃべつ（1人前） 9.2 kcal
野菜と鶏肉の照り煮（1人前） 95.5 kcal
ふきそぼろ（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚（1人前） 186 kcal
だいこんおろし（1人前） 15.5 kcal
中華風和え物（1人前） 36.5 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
  1348 kcal
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