姪【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

姪
< 大雨の日曜日 　｜　起床11：30 >
　今日こそは就活するぞと意気込んでいたのだが起きたのが11：30もう午前中も終わりの時間自分が情けないと思っていると、今日は義理の妹と姪が尋ねてきた。姪といっても生後10カ月まだしゃべれない。我が家の初孫である。周りに子供のいない環境を過ごしてきた俺は今の状況のせいにはしたくないがあまり相手をしてやっていない。そのせいか来るたび姪が誰だっけー？というようなまなざしで見られる。普段笑わない俺はとりあえずせい一杯の笑顔を作るが反応は薄くやはり警戒されている。もっとスキンシップ取りたいのだがなんだか悪い気がして近づけない我ながら情けないおじさんである。一種病的でさえあるように思う。ふぅー

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（2人前） 140 kcal
豚の生姜焼き　小（1人前） 250 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
23時
ルッコラ（1人前） 2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
アスパラの豚肉巻（1人前） 300 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
  2157 kcal
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