hana_511さん
最新の記録ノート
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10年05月18日(火)
ムチムチ・・・。 |
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↑ 今朝、着替えていて、ふと思った言葉。
一時期はユルユルだったジーンズが、またきつくなってきました。 ヤバい! ヤバいっすよ、この状況・・・。
以前、途中で飲むのをやめた「プロティンダイエット」を、 引っぱり出して飲んでみたり。(気休め)
ダイエットって、痩せたあとのケアが大切なんですね。 スリムな体をキープする方法、誰か教えて〜!
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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆
【毎日のちょっと頑張る目標】 ■ 3分間サーキットトレーニング【○】 ・腕立て:30秒 ・踏み台昇降:30秒 ・腹筋:30秒 ・踏み台昇降:30秒 ・スクワット:30秒 ・踏み台昇降:30秒 ■ 朝食にヨーグルト&フルーツ【○】 ■ 0kcalの甘いジュース&スナック菓子禁止【○】
【今日の感想】 実施81日目。 それでも酒は、やめられない。。。
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