運動会【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>運動会
10年05月22日（土）

運動会
< 新記録 　｜　no title >
５時に起きて、お弁当作り。

揚げ物中心のメニューになってしまいました。


昨日は、買出しや下ごしらえなどで、動き回ったので、
運動らしいことをしなかったのに、
総消費量が2000kcalを越しました。

その為、きのうに引き続き、体重の記録更新。
ヤッタネ♪

これまでの傾向として、
体重↓だと、体脂肪↑、骨格筋率↓だったが、
今回は、
体重↓、体脂肪↓、骨格筋率↑
バッチリ　じゃん♪

毎日の運動の成果でしょうか？

【記録グラフ】
その他の消費量
607kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1802kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-1200g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
1900g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
すいか（1人前） 37 kcal
8時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
12時
ローソン おにぎり　梅（0.5人前） 84.5 kcal
ニチレイ 春巻き（2人前） 158 kcal
エビフライ（2人前） 289 kcal
タン串（2人前） 133 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
ブドウ（1人前） 15.3 kcal
きゅうりの漬物（0.5人前） 8 kcal
13時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
18時
なか卯 肉うどん 小（0.5人前） 115 kcal
ニチレイ 春巻き（2人前） 158 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
19時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
23時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1493 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE