no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
50.08kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.45%
体脂肪率（%） のグラフ
ランニング
10km
ランニング（km） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
ファミリーマート おにぎり　塩こんぶ（1人前） 165 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
10時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
14時
野菜炒め（1人前） 61.3 kcal
ささみ（1人前） 105 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
桃（1人前） 129 kcal
15時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（3人前） 7.2 kcal
17時
マルハ ダイエットゼリー 白ワイン風味＆グレープ（1人前） --- kcal
19時
ささみ（1人前） 105 kcal
ファミリーマート 半日分のバランスサラダ（1人前） 88 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 33.3 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
20時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1166 kcal
食事レポートを見る
コメント
はらぺこmayu 2010/05/25 17:30 
既に細マッチョだと思います。

私は、豚肉も牛肉も食べています・・・。
 ☆のぶ☆ 2010/05/25 23:17 
コメントありがとうございます＾＾

もう細マッチョって言っても良いですか？
自分ではまだまだって思っているんですよね。
なんだか胸板も腹筋も腕も脚もまだまだ鍛え足りない気がして…。
あっ、こうやってゴリマッチョへの道へと進んでしまうのかも…ヤバイっすね＾＾；
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