no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
江崎グリコ ビスコ 8.24g（1.5人前） 60 kcal
16時
山崎製パン ピーナッツパン（0.5人前） 88.5 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 41.1 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
亀田製菓 10キロカロリーデザート フルーツゼリー 105g（1人前） 60 kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（2人前） 198 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（0.5人前） 10.5 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ いちご [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
  2992 kcal
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