no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
15時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 コーヒー＆アーモンドクランチバー（1人前） 260 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（0.5人前） 10.5 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2539 kcal
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