↓↓　1000ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

↓↓　1000ｇ減
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半身浴様様～?!(笑)

【朝ごはん】
　豆乳青汁200ml　 ベーグル59g

【昼ごはん】
　珈琲250ml　　とうもろこし164g　　アイス46ml

【間食】

【晩ごはん】
　糸蒟蒻カレー200ｇ+180ｇ　　サラダ200ｇ+162ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事重量
1461g
食事重量（g） のグラフ
 		ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1001.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.45
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
956kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 54 kcal
山本漢方製薬 青汁オーレ（1人前） 23 kcal
豆乳ベーグル（1人前） 161 kcal
14時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
とうもろこし（ゆで）（1人前） 162 kcal
15時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
19時
カレー（0.1人前） 85.3 kcal
グリコ ２段熟カレー大箱 ＜甘口＞（0.1人前） 83.2 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく白（1人前） 9 kcal
さつまいもサラダ（0.7人前） 216 kcal
ミツカン 甘酢（0.7人前） 12.6 kcal
サラダ（1人前） 30.9 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 6 kcal
味の素 ピュアセレクト スーパーローカロリー（0.7人前） 22.4 kcal
  1002 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/05/29 14:17 
!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!?　1キロ！？　大丈夫？　

どのくらい入ってるの~?　1時間くらい？
私はサウナ入るけど、全然、減らなくなってしまった。^^;
 kuu-ru 2010/05/29 17:24 
浜ジョーさん
　　　(^-^*)(・・*)ｳﾝｳﾝ!!
　大丈夫だよ～。
　お腹の出具合とか
　ジーンズの穿き心地とか
　全然変わってないねんけどなぁ...
　半身浴は1時間ちょいかな。
さまちき 2010/05/30 06:00 
おーすごい！！４４キロ台ももうすぐですね。
 kuu-ru 2010/05/30 11:55 
さまちきさん
　500ｇ増えちゃいました(＞ω＜;)
　今月の目標44キロ台なので
　明日...どうなってるか...ですね。
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