マッサージチェアで5時間も寝ていた…【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

マッサージチェアで5時間も寝ていた…
< 灯台下暗し 　｜　64式、そろそろ本... >
リクライニングシートで座ったまま眠れる人がうらやましい。
横向きに胎児のように丸まって… じゃないと無理なもんで。
で、起きたら体じゅうの関節が痛い ＞＜

午前中鎌倉市に用事があった。　もちろん昨日から寝ていない。
もうすぐ衣替えだってのにこの寒さは何!?
ただでさえ寝不足の日は末端部血行不良だというのに…

昼食は大船で回転寿司。
ダイエットで胃が小さくなったのか、はたまた年のせいなのか？
昔は1人で軽く20皿以上平らげたものだが。


【朝ごはん】
コーヒー
野菜ジュース

【昼ごはん】 ＠豊魚
えんがわ・サーモン・ボタン海老・煮はま・カンパチ・あおりいか・
鯵・えんがわ軍艦・びんとろ・中とろ・平貝・つぶ貝・穴子・蝦蛄　　　各1カン
お茶　濃いのを4杯

【間食】
プレッツェル　

【晩ごはん】
　なし　(睡眠中)

【夜食】
プレッツェル　
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
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