no title【ジョンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジョンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年05月29日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
12時
サラダ（1人前） --- kcal
カレー（1人前） 905 kcal
シェイク（1人前） 300 kcal
15時
紅茶（4人前） 4.8 kcal
19時
うどん0.5（1人前） 150 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ケンタッキー（1人前） 300 kcal
22時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
  2690 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE