no title【ジョンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
プチトマト（1人前） --- kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 71 kcal
  1395 kcal
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