昨日の食事【ton0423さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

昨日の食事
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【朝ごはん】 水

【昼ごはん】 あ、忘れてた

【間食】 アイスティー、アイスコーヒー、ターキーサラダ

【晩ごはん】 ズーズーラーメン／トウモロコシ／ジャークチキン

【夜食】 シャンペンボトル一本

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
150分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
シャンペン（1人前） --- kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
サブウェイ トーストラップ ローストチキン（1人前） 321 kcal
  876 kcal
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