おや？紗羅ちゃんもプロティン？(￣▽￣;)
いやぁ～みんな夏に向けエンジン全開だぁ～(^^;)(;^^)

私は今朝、昨夜のうどん鍋にご飯投入してうどん雑炊～お腹一杯にしてから

焦ったって…(笑)

必要な栄養は取らないといけませんからね。

うどんにご飯。炭水化物は危険ですよｗ
ま、朝だからいいのです。

僕もがんばるよ～

わしちゃんも杏宏ママもお腹出してるから自分のも見てみたけどさ。
出せるレベルじゃなかった。。。orz

紗羅ちゃんも思いきって出せーーー！！(^o^)ノ

とりあえず、こっそりメールしてみるｗ

お★プロティンダイエットですか？？
むしろサラさんもだしちゃえ＾－＾ｖ

カロリー減らすにはちょうどいいですからね～

今日、わしちゃんにメールするためにいろいろ写真とったけど
やっぱり出せる腹じゃないわ。。。

わちみたいに世間様にお見せできない腹ではないはず・・・
出す出さないは自由なのでコメはしましぇん！（笑）

いえいえ、この年にしてすでに立派なおばさん腹ですから～
写真だとちょっとよく見えるように写すからまだマシかもですがｗ

プロテインだけかぁ～。　私には無理かな？
やっぱ、食べるもの食べないと。^^;

出すのも良いけど、ほどほどにね。(-_-;)

いきなり我慢できませんでした！（爆）

さすがにあそこまでは出せませんて。。。

シトロン
がんばってね・・夏までに、実ったらいいね・・☆
プロテインダイエット・・なんか、　いいな~~~~笑

なんとしても今年中に痩せたいのです！
去年できなかったから。。。

プロティンはお腹一杯になるけど美味しくなぁ～～～～～～い(￣‥￣;) マ、マズイ・・

アクアプロテインはあっさりしてるから美味しいですよ～。
ジュース感覚です♪

私は、7月を目標に。。。健康診断。。。
毎年、その頃が痩せやすいんです～。。。

プロテイン、美味しいの？？
味付けたりしますか？？

例年６月なのですが、今年はまだ業者が決まってないとかで
ちょっと遅くなりそうです。

プロテイン、だいたい甘いのが多いですよ。
ただ、ムダに甘すぎたりするので自分に合うのを探すと良いかもです。

私もこっそり自分の腹見てみたけども。。。
さすがに写真UPは出来ないです＞＜
体重は、夏場の落ち期に入ってきたみたいなので、問題は引き締め。
こっそり（？）がんばってみる～♪

自分で見下ろすのと、写真にとるのとではまた違いますね～
うん。こっそりがんばりましょ♪

プロテインって
良く聞くけど
結局何なんだろう?
子供用とかもあって
飲ませてるっていうサッカーの親もいるんだよね・・・

たんぱく質の粉ですね。原料は卵か牛乳か大豆です。
薬局なんかで売ってますよ。
ハードな運動するとか、筋肉つけるのにたんぱく質が大量に必要なんですけど
肉とか魚だと油までとっちゃうじゃないですか。
それでアスリートに需要があるのですよ。
サッカーみたいなのをする子だったらちょっとは必要かもですね。

青汁飲むと、バランス良いかもしれない。
飲みにくかったら、人参ジュースベースの野菜ジュースと
割って飲むといいですよ。

青汁は書いてないけどたまーに飲んでますよ～。
ただ、なぜか胃が痛くなることがあります。
不思議。。。

健康診断があると、燃えるよね～!!
確か、去年は目標達成したんじゃなかったけ？？
今年も・・・がんばれ!(^^)!

去年はあと1kgでしたね～。
毎年、この時期になるとグラフがぐぐっと下がりますｗ