no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 127 kcal
ちくわともやしのカレー炒め（0.3人前） 61.9 kcal
ひじき煮入り巻き卵（0.2人前） 49.4 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
サラダ（1人前） 7.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
なすときのこの油みそ（0.3人前） 55.6 kcal
お豆＆ひじき＆豆腐のサラダ（0.3人前） 105 kcal
トップバリュー ポン酢　10ml（0.3人前） 1.9 kcal
ハナマサ レッドキドニー（0.3人前） 78 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 34.4 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ニッスイ しゅうまい（3人前） 141 kcal
丸大食品 チキンスティック　骨なし[1本20g]（1人前） 30.4 kcal
辛子しょうゆ（1人前） 23 kcal
16時
おからヨーグルトスコーン（0.2人前） 140 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
小松菜と厚揚げの煮浸し（0.3人前） 97 kcal
ワカメ蕎麦（1人前） 117 kcal
キムチ納豆（1人前） 118 kcal
ししゃも（1人前） 99.6 kcal
なすときのこの油みそ（0.3人前） 55.6 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.45 kcal
  1861 kcal
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