no title【ジョンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
生理(day)
2
生理(day)（） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
くるみ（1人前） --- kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
煮物（1人前） --- kcal
16時
チョコ（0.4人前） 178 kcal
ゼリー（1人前） 120 kcal
22時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
  2351 kcal
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