二度寝三度寝【林鐘さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

二度寝三度寝
< １日フリーだったの... 　｜　弓道２回め >
５時に一度目は覚める。覚めていると思う。
しかし、次目をあけると７時だったりする。
つまりは最初に目をあけたときに、いかに布団から自分の体を引き剥がすか、だ。
とりあえず、眠くても体を起こす。そして冷蔵庫にあるお茶とか、とにかく冷たいものを飲む。
そして何より顔を洗う。これだけできれば、もう一度目が閉じることはないだろう。
とにかく体を起こして布団から出るところから。

今日一日は、何をやっていたのか思い出せない日だった。
つまり、やってくる仕事をとにかく片付けている状態だ。
漫然と、仕事が降ってくるままにやっていくのではなく、一呼吸置いて、優先順位とゴールを考えよう。

【記録グラフ】
労働拘束時間(通勤時間含)
12.5時間
労働拘束時間(通勤時間含)（時間） のグラフ
 		勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
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