海外出張移動疲れ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>海外出張移動疲れ
10年06月07日（月）

海外出張移動疲れ
< けだるさ続く 　｜　なんとなく緊張続く >
【朝ごはん】
　食パン、ヨーグルト
【昼ごはん】
　ごはん、魚（機内食）
【間食】
　ざるそば、ミニ親子丼
【晩ごはん】
　中華料理
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE