やや雨【mukonosouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

やや雨
< 天気あまり良くない 　｜　晴れ >


【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
16時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
19時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1674 kcal
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コメント
mukonosou 2010/06/09 22:28 
一つづつはカロリー低いが全体ではいつも通り
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