no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
11時
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
山崎製パン コッペパン（0.3人前） 161 kcal
18時
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
  2536 kcal
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