no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1182kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 141 kcal
きゅうり・ワカメ・パプリカ（1人前） 15.7 kcal
アボカドのお刺身（1人前） 65.3 kcal
海老と青のりの巻き卵（0.3人前） 63.3 kcal
揚げシュウマイ（0.2人前） 50.9 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
11時
プリン（0.3人前） 155 kcal
12時
S＆B ミラノ風ミートドリア（1人前） 332 kcal
照り焼き蒟蒻（0.5人前） 32.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ブロッコリーとプチトマトのイタリアンマリネ（0.2人前） 83.4 kcal
えのき茸のさっぱり梅肉和えと冷や奴（1人前） 73 kcal
豚こま筍ニラの甘味噌炒め （0.3人前） 251 kcal
おろしそば（1人前） 183 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ひよこ豆（1人前） 65.3 kcal
  1641 kcal
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