no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
(株)ビーツＭ グレープゼリー（0.7人前） 123 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 113 kcal
14時
山崎製パン コッペパン（0.3人前） 161 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
  2839 kcal
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