no title【りくちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
4794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		起床時間
6時間
起床時間（時間） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 250 kcal
きゅうりスティック（0.6人前） 62.6 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
Calbee じゃがりこ チーズ [カップ] 58g（0.7人前） 204 kcal
三河屋製菓 えびせん（0.4人前） 37.3 kcal
森永製菓 チョコボール　いちご味（0.5人前） 80 kcal
ＵＨＡ味覚糖 じゅわぷっちょ　ラムネ（0.3人前） 33.6 kcal
17時
Calbee じゃがりこ チーズ [カップ] 58g（0.1人前） 29.2 kcal
三河屋製菓 えびせん（0.4人前） 37.3 kcal
森永製菓 チョコボール　いちご味（0.3人前） 48 kcal
18時
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
Tohato ハバネロ（1人前） 317 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
ハウス カレールー（0.7人前） 79.1 kcal
  2030 kcal
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