【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

<  　｜　 >
自主トレ
柔軟
個人トレーニング
5，4，3週走×2
5マスラダー(6種目各10秒×2)
アジリティー(20秒×3)

・今日、体育の時間で50㍍走をしたけど朝の陸上部の練習では痛く無かったのに、走った瞬間凄く太ももの筋が痛かった。
ストレッチをして、シップを貼って寝る。

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