２年２ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

２年２ヶ月と２日目
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今日も小雨の中ウォーキング。
明日から釜山！！嬉しいっっっっっ♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1100kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 29.7 kcal
プゴク（1人前） 13.9 kcal
びわ（1人前） 84 kcal
フィンランドパン（1人前） 230 kcal
9時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
大根（ぬか漬け）（1人前） 9.6 kcal
味噌汁（1人前） 27.6 kcal
ピーマンとしらすの煮物（1人前） 42.4 kcal
うな丼（1人前） 326 kcal
18時
タコとラディッシュの酢物・１口（1人前） 8.3 kcal
19時
奈良漬け（1人前） 31.4 kcal
水菜と油揚げのお浸し（1人前） 32.7 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 4.8 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 360 kcal
20時
ジンジャークッキー（1人前） 25.9 kcal
プディング（1人前） 63 kcal
  1329 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/06/26 13:02 
今日も3時起きなの？^^;

明日か～、気をつけてね♪　
liberty 2010/06/26 13:26 
 あれ？ また釜山に行くんですね。
すごい、ほとんど伊勢に行く感覚。
フットワーク軽い。見習わなきゃ。
ドルフィン２ 2010/06/26 23:10 
「釜山」!!　楽しんできて下さいね～～～（笑）。

「土産話」････楽しみです。
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