テスト一日目【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

テスト一日目
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個別トレーニング
・片足スクワット（11回×2セット、両足）
・スライディングボード
（30秒×2種目×2セット）・ロシアンハムストリング（10回×2セット）
・スタビライゼーション
（2種目×2）
・クロス腹筋（20回×2セット）

ストレッチ
ケア

・テスト一日目！
数学…どんまい!!
切り替えて明日頑張ろう

テストとテニスの
切り替えできて良かった
練習では新しい技術を
教わった!!早くできる
ようにコツをつかむぞ！
明日は徳川さんと結衣が
帰ってくるー
黒いかな!?笑

明日も一日頑張る!!




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