no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 119 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 47.3 kcal
doll ばなな　（1人前） 43.9 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
しろな（1人前） 16.9 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
からし明太子（1人前） 27.7 kcal
きゅうり（1人前） 8.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 131 kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（1人前） 221 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
糸こんにゃくきんぴら（1人前） 52 kcal
しろな（0.9人前） 18.5 kcal
ブロッコリー（1.5人前） 19.7 kcal
焼きなす（1人前） 79.8 kcal
サワラの焼き（1人前） 143 kcal
サラダ菜（1人前） 8.4 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 23.6 kcal
  1390 kcal
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