no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） 23.6 kcal
おれんじ（1人前） 18.8 kcal
7時
日本酒（1人前） 193 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
コンニャクきんぴら（1人前） 78.3 kcal
かつおのたたき（1人前） 22.8 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
イカの刺身（1人前） 29.8 kcal
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
冷や奴（1人前） 101 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 55.4 kcal
  1043 kcal
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