通常の内にこそ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

通常の内にこそ
< 委託報告、棚卸完 　｜　転属命令 >
普通の生活の内にこそ、喜びはある。

【記録グラフ】
万歩計
4887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 セサミンＥ（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
プリマハム ハンバーグ（0.3人前） 54.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1525 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/07/01 10:36 
それは、言えますね。
 無財の七施 2010/07/01 18:36 
モチベーションを揚げるのではなくて、普段を丁寧に生きる事。
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