２年２ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

２年２ヶ月と７日目
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暑い・・・暑い・・・なんてムシムシするんだろ↓

【記録グラフ】
筋肉量
36.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1098kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ブルーベリージュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 23.4 kcal
スープ（1人前） 12 kcal
黒豆サラダ（1人前） 26.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 23 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 8.6 kcal
チビコロッケ（サラダ付）（1人前） 88.2 kcal
タケノコとお多福豆の煮物（1人前） 79.9 kcal
じゃこラー油（1人前） 13 kcal
19時
粕汁（1人前） 460 kcal
韓国珍味（釜山土産）（1人前） 30 kcal
キムチ（釜山土産）（1人前） 18.4 kcal
20時
黒豆（釜山土産）（1人前） 20 kcal
栗（釜山土産）（1人前） 50.1 kcal
しめじチップス （釜山土産）（1人前） 75 kcal
サツマイモチップス（釜山土産）（1人前） 100 kcal
  1489 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/07/03 13:11 
これまた、一揆に落ちたね～、体重！＠＠

今は、釜山は気候はどうなの？
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